Quantcast

Blog cuisine indienne en vidéo

Recettes végétariennes

Mercredi 15 mai 2013 3 15 /05 /Mai /2013 07:00

 

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer un wrap avec du chèvre pané.

 

Pour faire cette recette végétarienne, il faut :

Pour 8 panés :

  • 6 biscottes
  • 8 tranches de fromage de chèvre
  • 4 cuillères à soupe de farine de blé
  • 2 oeufs battus
  • 4 pincée de bicarbonate alimentaire
     
  • 4 galettes de blé

Pour la garniture :

  • carottes râpées
  • feuilles de salade
  • tomates en tranches
  • concombre en tranches
  • pois chiches bouillis

Pour l'assaisonnement :

  • de la sauce blanche basique
  • de la vinaigrette maison
  • du poivre
  • du sel

 

Mélanger le bicarbonte avec la farine.

 

Réduire les biscottes en poudre au mixer. Saler et poivrer la panure. Mélanger.

 

Prendre une tranche de fromage, l'enduire de farine, la tremper dans l'oeuf, puis la rouler dans la panure. Répeter l'opération.

Couvrir les panés de chèvre et les mettre au réfrigérateur pendant 1 heure.

 

Faire frire les panés dans l'huile bien chaude. Après quelques secondes, quand ils sont bien dorés, les sortir.

 

Dans une poêle bien chaude, faire chauffer une galette, des 2 côtés.

 

Garnir la galette avec quelques feuilles de salade, la carotte râpée, les tomates, le concombre et les pois chiches. Saler et poivrer.

Ajouter 2 panés et les assiasonner avec la sauce blanche et la vinaigrette maison.

Rouler le wrap et fermer un côté.

 

Bon appétit !

wrap chevre pane

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires
Vendredi 26 avril 2013 5 26 /04 /Avr /2013 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer des rouleaux de légumes croustillants.

 

Pour faire cette recette végétarienne, il faut :

  • des feuilles de froment "spring roll pastry sheets"
  • 250g de chou blanc coupé en petit dés
  • 150g de carottes râpées grossièrement
  • 1 oignon rouge coupé en dés
  • 2 cuillères à soupe de farine blanche
  • 3 cuillères à soupe de sauce de soja
  • un petit bout de gingembre râpé
  • 2 gousses d'ail râpées
  • un peu de poivre
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
  • quelques feuilles de coriandre fraîche
  • de l'eau
  • de l'huile pour frire
  • du sel à votre goût

 

La colle :

Préparer une colle en ajoutant de l'eau dans la farine.

 

La farce :

Chauffer un peu d'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude, mettre l'oignon. Le faire roussir à feu vif.

Ajouter l'ail, le gingembre, le concentré de tomates et mélanger.

Ajouter les légumes : chou et carottes, et bien mélanger.

Ajouter le poivre et la sauce de soja, saler et mélanger. Laisser cuire à feu moyen 7 à 8 minutes en le mélangeant de temps en temps.

Arrêter la cuisson et ajouter la coriandre fraîche ciselée.

 

Le roulage :

Prendre une feuille, y déposer 2 à 3 cuillère à soupe de farce dans un coin. Plier le coin puis rouler la pâte. A mi-chemin, replier les bords vers l'intérieur puis rouler de nouveau. Déposer la colle dans le coin et fermer en finissant de rouler.

 

Mettre les rouleaux à frire dans l'huile chaude. Les retourner et les sortir quand ils sont dorés.

 

Bon appétit !

 

PS : les rouleaux sont très bons avec une petite salade et accompagés d'une sauce à base de soja.

 

 

rouleaux végétariens croustillants

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires
Vendredi 19 avril 2013 5 19 /04 /Avr /2013 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine, aujourd'hui nous allons faire la recette des Hasselback potatoes. Ce sont des pommes de terre coupées en accordéon et roties au four.

 

Pour cette recette végétarienne, il faut :

  • 6 pommes de terre de 100 à 125g
  • de l'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre (facultatif)
  • 25g de beurre
  • 3 cuillère à soupe de persil haché
  • des feuilles de laurier
  • 2 gousses d'ail
  • 2 échalottes
  • 1 biscotte (facultatif)

 

Préchauffer le four à 220°C.

 

Dans les pommes de terre, couper des tranches de 2 à 3 millimètres en arrêtant la coupe au 3/4.

Couper une gousse d'ail grossièrement.

Mettre les pommes de terre dans un plat à four. Coincer une feuille de laurier dans chaque pomme de terre, ainsi que l'ail. Saler et verser un filet d'huile sur chaque pomme de terre.

Les mettre au four pour 30 minutes de cuisson.

 

Eplucher et couper les échalottes et la 2e gousse d'ail en petits morceaux.

Réduire la biscotte en poudre en la plaçant dans un sachet congélation et en l'écrasant avec un rouleau.

 

Pour l'assaisonnement, mettre le beurre dans une poêle chaude, ajouter un peu d'huile d'olive et les échalottes et mélanger.

Ajouter l'ail et le persil et mélanger.

Ajouter la biscotte, saler et mélanger. Arrêter la cuisson.

 

Sortir les pommes de terre du four pour les assaisonner : parsemer les pommes de terre avec la préparation.

Les remettre au four pour 10mn de cuisson.

 

Bon appétit !

 

patates_four.jpg

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 12 commentaires
Mercredi 10 avril 2013 3 10 /04 /Avr /2013 07:00

 

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine, aujourd'hui nous allons cuisiner le soja texturé. Ce sont des protéines de soja, très importantes dans le régime végétarien.

 

Pour faire cette recette végétarienne, il faut :

  • 100g de soja texturé
  • 75g de chou-fleur
  • 50g de pommes de terre coupées en dés
  • 2 tomates coupées grossièrement
  • 1 oignon coupé en dés
  • de la coriandre fraîche
  • 1 cuillère à café de graines de coriandre
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • 1/2 cuillère à café de concentré de tomates
  • 1 et 1/2 cuillère à soupe de poudre de curry
  • 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
  • quelques flocons de piment (facultatif)
  • de l'eau
  • de l'huile
  • du sel à votre goût

 

Tremper le soja pendant une dizaine de minutes avant de bien l'égoutter.

 

Passer au mixer les tomates avec l'ail et les graines de coriandre pour obtenir une purée.

 

Faire chauffer un peu d'huile dans une casserole. Quand l'huile est chaude, mettre le cumin et l'oignon.

Quand l'oignon est doré, ajouter les épices : curry, curcuma et piment. Mélanger rapidement et ajouter la sauce tomate.

Ajouter le concentré de tomates, saler et laisser cuire pendant 4 minutes.

Ajouter le soja et les légumes : pommes de terre et chou-fleur, et bien mélanger.

Ajouter 10 centilitres d'eau et laisser cuire à couvert pendant 5 mn à feu vif, et 5mn de plus à feu douw, en mélangeant de temps en temps.

Arrêter la cuisson et parsemer de coriandre fraîche ciselée.

 

C'est une recette très simple et très bonne. Bon appétit !

 

 

recette végétarienne proteines de soja

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires
Dimanche 7 avril 2013 7 07 /04 /Avr /2013 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine, aujourd'hui nous allons préparer des potatoes (frites) croustillantes ou crispy potatoes. C'est une recette simple et délicieuse, à base de pommes de terre.

 

Pour cette recette végétarienne, il faut :

  • 500g de pommes de terre coupées en 4
  • 3 biscottes
  • 3 cuillères à soupe de fromage parmesan râpé
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à soupe de basilic séché
  • 1 cuillère à café de paprika (ou de piment rouge)
  • de la farine de blé
  • du sel
  • du poivre
  • du thym
  • 1 oeuf battu avec 3 cuillères à soupe de lait
  • de l'huile pour frire

 

Passer au mixer les biscottes avec le parmesan, l'ail, le basilic, le paprika et le thym pour obtenir une sorte de chapelure.

Bien essuyer les pommes de terre et les saupoudrer de farine.

Saler et poivrer la chapelure.

 

Tremper les pommes de terre dans l'oeuf, puis dans la chapelure. Les couvrir et les réfrigérer pendant 3 heures.

 

Faire chauffer de l'huile pour friture. Quand l'huile est chaude, y plonger les potatoes.

Sortir les potatoes quand elles sont bien dorées.

 

C'est bon, c'est simple, bon appétit !

 

recette crispy potatoes

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 5 commentaires
Mercredi 3 avril 2013 3 03 /04 /Avr /2013 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons faire une recette de tiramisu sans oeufs.

 

Pour préparer ce dessert, il faut :

  • 15cl de crème fraîche liquide
  • 1 bol de café allongé
  • 2 cuillères à soupe de rhum
  • 50g de sucre
  • 175g de fromage mascarpone
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • du cacao en poudre
  • des gâteaux boudoirs

 

Mettre la crème fraîche dans un saladier avec le sel. Faire monter la crème fraîche à l'aide d'un batteur électrique.

 

Mettre le mascarpone dans un saladier. Ajouter le sucre et mélanger.

Ajouter la vanille et mélanger.

Incorporer la crème petit à petit en mélangeant délicatement.

 

Mettre le rhum dans le café et mélanger.

 

Dressage du dessert :

Dans une coupe, mettre un peu de crème au fond. Tremper les boudoirs dans le café et les mettre en couche sur la crème.

Mettre une 2e couche de crème et une 2e couche de boudroirs trempés dans le café.

Mettre une 3e couche de crème et saupoudrer le cacao au-dessus.

 

Réfrigérer pendant 4 à 6h avant de le servir. Bon appétit !

 

tiramisu.jpg

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 6 commentaires
Mercredi 27 juillet 2011 3 27 /07 /Juil /2011 07:00
 

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer une pizza végétarienne.

 

Pour faire cette recette végétarienne, il faut :

  • 250g de farine de blé
  •  1/2 cuillère à café de levure sèche
  •  2 tomates coupées en dés
  • 1/4 de poivron coupé en dés
  • 1 oignon coupé en tranches
  • 1 champignon de Paris coupé en tranches
  • 1 gousse d'ail pilée
  • 1/2 cuillère à café de concentré de tomates
  •  quelques feuilles de basilic coupées
  • 100g de fromage râpé (mélange emmental et cantal)
  • 2 pincées de thym
  •  1 pincée de sucre
  •  de l'eau
  •  de l'huile d'olives
  •  du sel à votre goût

Faire tièdir 15cl d'eau. Y ajouter la levure sèche, mélanger et laisser reposer pendant 10mn.

 

La pâte :

Mettre la farine et du sel dans un saladier et mélanger. Ajouter une cuillère à soupe d'huile et mélanger. Ajouter l'eau avec la levure et mélanger puis malaxer pour préparer une pâte.
Badigeonner la pâte avec de l'huile puis laisser reposer pendant 2h.
Préparer un paton avec la pâte en la roulant entre les mains vers l'intérieur. Etaler le paton, graisser un plat à pizza et disposer la pâte sur le plat. Piquer la pâte à l'aide d'une fourchette.

 

La garniture :

Dans un saladier, mettre le poivron, l'oignon, le champignon, le thym et une cuillère à soupe d'huile et mélanger. Ajouter un peu de sel et bien mélanger.

 

La sauce :

Chauffer un peu d'huile dans une poêle. Mettre l'ail, le basilic et les tomates et mélanger. Ajouter le concentré de tomates, un peu de sel et mélanger. Couvrir et laisser cuire pendant 5mn.
Ajouter le sucre et mélanger. Arrêter la cuisson.

 

Mettre la sauce sur la pâte à pizza en l'étalant bien. Mettre la garniture par-dessus. Ajouter le fromage par-dessus.

 

Pré-chauffer le four à 230°. Mettre la pizza dans le four pour 20mn de cuisson.

 

Bon appétit !

 

pizza vegetarienne

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 16 commentaires
Vendredi 15 janvier 2010 5 15 /01 /Jan /2010 07:00


Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer ma recette de soupe chinoise.

Pour cette recette, il nous faut :

  • 500g de légumes (petits pois, champignons, carottes, etc.)
  • 120g de pâtes chinoises (noodles)
  • un peu de beurre
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
  • 80cl d'eau
  • 3 bouillons cubes de légumes

Faire chauffer une poêle, ajouter du beurre. Mettre les légumes (mélanger). Couvrir et laisser cuire une dizaine de minutes.
Ajouter les bouillons cubes et l'eau (mélanger). Couvrir et laisser bouillir l'eau.
Quand l'eau bout ajouter les pâtes. Couvrir et laisser cuire 2 minutes en mélangeant de temps en temps.
Ajouter le concentré de tomates. Couvrir et laisser cuire une douzaine de minutes. C'est prêt !

Servir et manger bien chaud. Bon appétit !


PS : vous aimerez peut-être aussi ma recette de pâtes chinoises  ou mes nems végétariens ?


soupe chinoise recette vidéo

Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 12 commentaires
Jeudi 15 janvier 2009 4 15 /01 /Jan /2009 07:00

Bonjour et bienvenue dans ma cuisine. Aujourd’hui je vous propose une recette très simple : une soupe de légumes.

Pour faire cette recette, j’utilise :

  • 1 carotte coupée en lamelles
  • 1 pommes de terre coupée en lamelles
  • 1 poireau coupé en lamelles
  • 1 et 1/2 bouillon-cube de légumes
  • du beurre
  • 40 cl d’eau
Dans une poêle, faire revenir les légumes avec un peu de beurre (mélanger). Couvrir et laisser au moins 8 minutes à feu moyen. Ajouter l’eau et le bouillon-cube. Bien mélanger puis laisser encore 10 minutes. Vérifier que les légumes sont cuits avant de mouliner.

Ne regardez pas la simplicité de cette soupe. Elle est très bonne !
Bon appétit !

soupe légumes recette rapide
Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 9 commentaires
Mardi 11 novembre 2008 2 11 /11 /Nov /2008 07:00

Bonjour et bienvenue dans ma cuisine. Aujourd’hui je vous propose la recette des nems végétariens.

Pour faire cette recette, il faut couper tous les légumes finement :
  • une carotte
  • 2 champignons
  • une pomme de terre
  • 1/2 oignon
  • une gousse d’ail hachée
  • de la sauce de soja
  • des feuilles de riz
  • de l’huile
  • de l’eau chaude
Pour faire la farce : faire chauffer un peu d’huile d’olives dans une poêle. Mettre les oignons. Ajouter les carottes, les pommes de terre, les champignons et l’ail (mélanger). Saler avec 2 cuillères de sauce de soja (mélanger). Laisser cuire 10 minutes à feu moyen.
Laisser refroidir avant de rouler les nems.

Pour préparer les nems, prendre une feuille de riz, la tremper dans l’eau tiède des 2 côtés. La poser sur un torchon quelques secondes pour la faire sécher. Poser la feuille, mettre la farce au bord et rouler à moitié. Replier les côtés et continuer à rouler.

Faire chauffer de l’huile à frire. Plonger les nems dedans et les sortir lorsqu’ils sont dorés.

C’est très bon avec une sauce de soja. Bon appétit !

recette vidéo nem végétarien
Par Pankaj - Publié dans : Recettes végétariennes
Ecrire un commentaire - Voir les 16 commentaires

Recherche

Suivez-moi sur

facebook-logo.gif twitter
youtube_logo.png rss-logo.gif

Menu végétarien

Indienne

  • Pankaj
  • Cuisine vegetarienne et recettes indiennes video
  • Femme
  • 07/10/1978
  • cuisine blog theatre bijoux video
  • Indienne,végétarienne, je partage mes recettes de cuisine en vidéo. Mille épices, saveurs, légumes, odeurs et couleurs : l'Inde. Dans la vie je suis comédienne et acteur social. Je pratique le théâtre et le clown.
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés