Cuisine vegetarienne et recettes indiennes video


Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer des galettes de pomme de terre farcies au soja. Ce plat doit être accompagné d'une sauce à la tomate. C'est une entrée qui peut également faire office de plat principal.
Pour cette recette il nous faut :
  • 5OOg de pommes de terre cuites
  • 75g de soja trempé dans l'eau pendant 4 heures
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 2 cuillères à café de curry
  • 2 gousses d'ail et du gingembre trempés dans de l'eau
  • 2 clous de girofle
  • 3 ou 4 grains de poivre
  • quelques feuilles de coriandre fraîche
  • un peu d'huile
  • du sel
Réduire en poudre les clous de girofle et les grains de poivre.
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. Ajouter la poudre de clous girofle et de poivres. Mettre le soja, le curcuma, le curry, l'ail et le gingembre. Mélanger. Mettre le sel et les feuilles de coriandre fraîche. Mélanger. Mettre un peu d'eau, couvrir et laisser cuire 5 minutes.
Ajouter de l'eau, mélanger, couvrir et laisser cuire encore 20 minutes à feu moyen.

Râper les pommes de terre.
Se mettre un peu d'huile sur les mains pour ne pas que les pommes de terre collent. Prendre la pâte de pomme de terre dans la main. Mettre les graines de soja au milieu et refermer en appuyant au milieu. Former une galette.

Mettre un peu d'huile dans une poêle chaude et faire cuire les galettes. Les laisser cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées des deux côtés.

Les servir avec une sauce à la tomate. Bon appétit !


relais végétarien

 

galettes indiennes cuisine végétarienne

Lun 16 mar 2009 26 commentaires
Tout au matin, les galettes me font saliver ! J'adore vos vidéos et votre site. Amitiés de Golovine en Suisse.
Golovine - le 16/03/2009 à 09h29
Merci pour votre passage :)

Pankaj
Je fais ca avec de la viande !!!! c est drole ca !!!
mais c est une super idee avec du soja ... je vais essayer
Rica - le 16/03/2009 à 10h05
Super comme recette, très facile a faire.
Je vais la mettre de coté pour la faire dans quelque temps. Le
Le seul problème trouvait du soja en grain.
Bonne fin d'après midi
Dany724 - le 16/03/2009 à 17h56
En effet, c'est une recette facile et bien nourrissante
:)
Pankaj
Bonjour,

Encore une recette super, merci pour tout.

Je ne connais pas le soja jaune? Je suis végétarienne et me sert uniquement, jusqu'à ce jour de protéines de soja.

Je ne crois pas que les protéines soient identiques au soja jaune.

Donc pour résumé qu'employez-vous pour votre recette de pommes de terre farcies,? et oû puis me procurer ce soja.

Je vous remercie par avance pour ces renseignements.

Bonne journée Nicole
Pouvez-vous me préciser
nicole - le 18/03/2009 à 12h15
Nicole,
Le soja que j'utilise dans cette recette est du soja jaune, en Inde on dit "soja lavé" : en effet, on fait bien tremper les grains de soja vert dans l'eau et la peau s'en va, laissant place à la couleur jaune. On trouve le soja jaune dans les petits magasins indiens ou pakistanais, ou encore dans les magasins bio en France.
:)
Pankaj
Merci pour toutes ces recettes !
Moi qui n'utilisais le soja jaune que pour faire mon lait de soja, je lui trouve là une autre utilisation que j'ai hâte d'essayer ce WE !
Merci encore et continuez à nous faire rêver avec tous ces plats savoureux !!
dixie - le 19/03/2009 à 16h35
Avez-vous réussi la recette ?
Pankaj
j'ai un sachet de soja et je ne savais pas quoi en faire , merci pour ton idée.
evouchette - le 21/03/2009 à 21h16
Bonsoir,
Alors la recette était délicieuse et a beaucoup plus ! par contre, il me manque sûrement encore le coup de main pour faire d'aussi jolies galettes ! avec l'habitude, cela viendra !
dixie - le 30/03/2009 à 20h46
Bien sûr, cela viendra avec le temps :)
Pankaj
sa doit etre tres miam :p !!!!
Sameer
Sameer - le 22/04/2009 à 12h35
souheterais savoir comment contacter pankaj pour organaiser un stage de cuisine végétarienne hors de la france
etienne - le 22/05/2009 à 11h36
Etienne,
Je vous ai envoyé un email. L'avez-vous reçu ?
:)
Pankaj
Enfin des recettes pour les vegetariens. Moi j'adore la cuisine indienne. Je suis fan.
Longue vie a ton blog et bravo encore pour cet article.
stickers enfant - le 17/06/2009 à 17h32