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4 recettes de smoothie d'automne en vidéo

par Pankaj 1 Novembre 2020, 08:58 Recettes végétariennes

4 smoothies d'automne en vidéo

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer 4 recettes de smoothies d'automne.

 

Le smoothie vert (dynamisant)

  • 50g d'épinards
  • 50g de raisins verts
  • 1/2 poire congelée
  • 1/4 de banane congelée
  • 25cl de lait d'amande

 

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture mousseuse et homogène.

Bon appétit !

 


Le smoothie rouge (vitaminé)

 

  • 50g de betterave crue
  • 50g de raisins rouges
  • 100g d'ananas congelé
  • 1/2 poire
  • 5g de gingembre frais
  • Le jus d'1 orange
  • 4 glaçons

 

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

 


Le smoothie doré (anti-oxydant)

 

  • 10cl de lait de coco
  • 3/4 de cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 poire
  • 1/2 pomme
  • 100g d'ananas congelé
  • 10cl de jus de carotte

 

Faire tiédir le lait de coco dans une casserole. Y faire infuser le curcuma pendant 5mn.

 

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

 


Le smoothie rose (réconfortant)

 

  • 3 figues fraîches
  • 50g de raisins rouges
  • 3 dattes dénoyautées
  • 1 poire
  • 1/2 banane
  • 30cl de lait d'amande
  • 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 4 glaçons

 

Ajouter tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

commentaires

Monique 02/11/2020 10:33

Bonjour, c'est très appétissant ! les fruits doivent-ils obligatoirement être congelés, ou bien peut-on utiliser des fruits frais et ajouter des glaçons ?

Pankaj 04/11/2020 17:38

La congélation facilite le mixage, les glaçons diluent le goût (j'ai essayé les deux et c'est mieux les fruits congelés)
:)

Anne 01/11/2020 17:35

Ca donne carrément envie !

Pankaj 04/11/2020 17:39

Merci ! Si vous testez les recettes, vous me direz le résultat ;)

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