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4 recettes de smoothie d’automne en vidéo

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd’hui nous allons préparer 4 recettes de smoothies d’automne.

La recette du smoothie vert (dynamisant)

  • 50g d’épinards
  • 50g de raisins verts
  • 1/2 poire congelée
  • 1/4 de banane congelée
  • 25cl de lait d’amande

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture mousseuse et homogène.

Bon appétit !

Recette de Smoothie

La recette du smoothie rouge (vitaminé)

  • 50g de betterave crue
  • 50g de raisins rouges
  • 100g d’ananas congelé
  • 1/2 poire
  • 5g de gingembre frais
  • Le jus d’1 orange
  • 4 glaçons

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

Recette de smoothie

La recette du smoothie doré (anti-oxydant)

  • 10cl de lait de coco
  • 3/4 de cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 poire
  • 1/2 pomme
  • 100g d’ananas congelé
  • 10cl de jus de carotte

Faire tiédir le lait de coco dans une casserole. Y faire infuser le curcuma pendant 5mn.

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

Recette de smoothie

La recette du smoothie rose (réconfortant)

  • 3 figues fraîches
  • 50g de raisins rouges
  • 3 dattes dénoyautées
  • 1 poire
  • 1/2 banane
  • 30cl de lait d’amande
  • 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 4 glaçons

Ajouter tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

Recette de smoothie

5 commentaires

  1. Alicia Ticiaw

    Coucou ! Merci pour ce blog. Grâce à vos recettes, je me fais des smoothies tous les matins. C’est une boisson qui me permet de me sentir bien et de me rafraîchir. Mon préféré est le smoothie rose à base de raisins rouges. Bonne continuation.

  2. Ca donne carrément envie !

  3. Bonjour, c’est très appétissant ! les fruits doivent-ils obligatoirement être congelés, ou bien peut-on utiliser des fruits frais et ajouter des glaçons ?

    • La congélation facilite le mixage, les glaçons diluent le goût (j’ai essayé les deux et c’est mieux les fruits congelés)
      🙂

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