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Venez découvrir dans mon blog cuisine des recettes indiennes végétariennes en vidéos. Des recettes modernes pour une cuisine ancestrale, des recettes indiennes mises à la portée de tous et des recettes végétariennes pleines de saveurs. Apprenez à mélanger les épices indiennes, à utiliser les produits végétariens les produits indiens et découvrez ma cuisine végétarienne très personnelle et des idées de recettes originales.
Pour aller plus loin avec moi, découvrez mon petit livre de recettes et d'anecdotes indiennes ou participez comme moi au relais végétarien.

Lundi 1 février 2010 1 01 /02 /2010 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons cuisiner des Gombos, qu'on appelle aussi Bhindi en Hindi (ou Okra ou lady's fingers).
Il existe plusieurs recettes pour préparer les bhindis ; nous allons commencer avec la plus simple.

epices_indiennes.jpg



Je vous présente la boîte à épices indiennes traditionnelle, dans laquelle on trouve la coriandre, le curcuma, le piment, la moutarde, la cardamome, les clous de girofle et le sel.























Pour cette recette, nous allons utiliser :
  • 1 cuillère à soupe de coriandre
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café de piment
  • 1/2 cuillère à café de graines de moutarde
  • du sel
  • 150g de gombos
  • 1 oignon coupé en tranches
  • du jus de citron
  • de l'eau
  • de l'huile
Laver puis sécher les gombos.
Couper la tête des gombos, tenir la queue et les effiler en quatre parties.

Chauffer un peu d'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude, ajouter les graines de moutarde. Mettre les oignons (mélanger).

Quand les oignons sont roussis, ajouter les gombos (mélanger). Les couvrir et les laisser cuire pendant 5 minutes.

Ajouter les épices : la coriandre, le curcuma et le piment et le sel (mélanger). Ajouter un peu d'eau pour ne pas que les épices brûlent.
Couvrir et laisser cuire pendant 10 minutes en ajoutant un peu d'eau de temps en temps pour humidifier les gombos.

Eteindre et ajouter un peu de jus de citron.

Accompagner avec du riz, des chapatis ou des lentilles. Bon appétit !
Par Pankaj - Publié dans : Plats
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Lundi 25 janvier 2010 1 25 /01 /2010 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons cuisiner Aloo Massala. Ce sont des pommes de terre cuites avec des oignons confits aux épices.

Pour cette recette il faut :
  • 4 oignons coupés en tranches
  • 2 pommes de terre coupées en dés
  • 1 cuillère à café de concentré de tomate avec un peu d'eau
  • des feuilles de coriandre fraîche
  • 1/2 cuillère à café de graines de moutarde
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • 1 gousse d'ail râpée
  • un peu de gingembre râpé
  • 2 poivres
  • 1 clou de girofle
  • asafoetida ou hing (optionnel)
  • de l'eau
  • de l'huile
  • du sel
Faire chauffer un peu d'huile dans une cocotte. Quand l'huile est chaude, ajouter les graines de moutarde, 2 ou 3 pincées de hing, les poivres et le clou de girofle et les oignons (mélanger).
Ajouter un peu de sel pour que les oignons cuisent plus vite. Laisser roussir les oignons quelques minutes.

Ajouter le gingembre, l'ail, le curry, le concentré de tomates et à peu près 5cl d'eau (mélanger).
Laisser cuire les épices 3 ou 4 minutes.

Ajouter les pommes de terre et remettre un peu de sel si besoin (mélanger).
Remettre la même quantité d'eau.
Fermer la cocote et laisser cuire pendant 3 minutes à partir du moment où la pression est montée.
Décorer avec la coriandre fraîche.

C'est une recette facile, rapide et qui change. Bon appétit !

aloo_massala.jpg
Par Pankaj - Publié dans : Plats
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Vendredi 15 janvier 2010 5 15 /01 /2010 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer ma recette de soupe chinoise.

Pour cette recette, il nous faut :
  • 500g de légumes (petits pois, champignons, carottes, etc.)
  • 120g de pâtes chinoises (noodles)
  • un peu de beurre
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
  • 80cl d'eau
  • 3 bouillons cubes de légumes
Faire chauffer une poêle, ajouter du beurre. Mettre les légumes (mélanger). Couvrir et laisser cuire une dizaine de minutes.
Ajouter les bouillons cubes et l'eau (mélanger). Couvrir et laisser bouillir l'eau.
Quand l'eau bout ajouter les pâtes. Couvrir et laisser cuire 2 minutes en mélangeant de temps en temps.
Ajouter le concentré de tomates. Couvrir et laisser cuire une douzaine de minutes. C'est prêt !

Servir et manger bien chaud. Bon appétit !


PS : vous aimerez peut-être aussi ma recette de pâtes chinoises  ou mes nems végétariens ?


soupe_chinoise.jpg
Par Pankaj - Publié dans : Recettes rapides
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Vendredi 8 janvier 2010 5 08 /01 /2010 07:00

Bonjour et bienvenue dans ma cusine. Nous allons commencer l'année avec la cuisine vapeur : aujourd'hui nous allons cuisiner un Thali à la vapeur.

Pour cette recette nous allons utiliser les 3 étages du cuiseur vapeur : dans le 1er étage nous allons préparer des lentilles, dans le 2e nous allons préparer des courgettes ; les épices vont être partagées entre les letilles et les courgettes. Et dans le 3e étage nous allons cuisiner la semoule.
Il nous faut :
  • 125 g de lentilles corail
  • 200 ml de lait de noix de coco
  • 1 petite tomate coupée en dés
  • 1 feuille de laurier
  • un peu de gingembre râpé
  • 2 gousses d'ail râpées
  • 2 cuillères à soupe de curry
  • des feuilles de coriandre fraîche
  • du poivre
  • 2 courgettes coupées en rondelles
  • 1 tomate coupée en tranches
  • 120 g de semoule de blé (complet) grains moyens
  • de l'eau
  • du sel
Laver les lentilles, les laisser tremper pendant 20mn puis les égoutter et les mettre dans le bol à riz du cuiseur-vapeur.
Ajouter la feuille de laurier, la moitié du gingembre, la moitié de l'ail, la tomate coupée en dés, une cuillère à soupe de curry, le lait de noix de coco et bien mélanger.
Mettre le poivre, le sel, la coriandre fraîche coupée en petits morceaux et mélanger à nouveau.
Mettre les lentilles à cuire pendant 30mn (1er étage du cuiseur vapeur)

Mettre les courgettes dans un sac congelation. Ajouter le gingembre, l'ail, le curry, le sel, le poivre puis fermez le sac et bien mixer.
Mettre le mélange dans le bol vapeur du 2e étage.
Disposer les tranches de tomates par dessus.

Laisser tremper la semoule pendant une 10aine de minutes, l'égoutter puis la disposer dans le 3e étage.
Ajouter un peu de sel, un peu de poivre.

Mettre à cuire les courgettes et la semoule avec les lentilles pendant 30mn de plus dans le cuiseur-vapeur. En attendant vous pouvez aller boire un chai (thé indien)

Les lentilles à la vapeur sont saines mais ne manquent pas de goût. Bon appétit !


PS : vous pouvez trouver le même cuiseur vapeur sur le site de Rue du Commerce avec l'ustensile de cuisine et l'électroménager !

cuisine vapeur
Par Pankaj - Publié dans : Cuisine facile
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Dimanche 6 décembre 2009 7 06 /12 /2009 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons cuisiner de la semoule avec des légumes.

Pour cette recette, il faut :
  • 150g de semoule fine
  • 1 tomate coupée en dés
  • 1 oignon coupé en dés
  • 1 carotte coupée en petits dés
  • quelques petits pois surgelés ou frais
  • un petit morceau de choux-fleur coupé
  • 1 gousse d'ail et un peu de gingembre râpés
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • 1 cuillère à café de graines de moutarde
  • quelques feuilles de coriandre fraîche
  • 1 piment vert (facultatif)
  • un peu de jus de citron
  • asafoetida (facultatif)
  • de l'eau
  • de l'huile
  • du sel
Faire chauffer de l'huile dans une poêle. Ajouter les graines de moutarde.
Quand les graines crépitent, ajouter l'oignon. Mettre le piment vert et 2 pincées d'asafoetida.
Quand les oignons sont roussis, ajouter les carottes, le choux-fleur, les petits pois (mélanger)
Couvrir et laisser cuire pendant 5 min.

Ajouter l'ail et le gingembre, le curry, le concentré de tomate, la tomate fraîche et un peu d'eau pour les épices.
Après 2 minutes, ajouter 40cl d'eau (2 fois la quantité de semoule)
Mettre le sel et couvrir jusqu'à ce que ça bout.

Ajouter la semoule tout en la mélangeant.
Une fois bien mixé, couvrir et laisser à feu très doux pendant 2 minutes.
Eteindre le gaz et laisser reposer encore 10 minutes.
A la fin ajouter le jus de citron et la coriandre fraîche.

Accompagner d'une sauce de coriandre ou de pickles. Bon appétit !
Par Pankaj - Publié dans : Plats
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Lundi 23 novembre 2009 1 23 /11 /2009 07:00

Bonjour et bienvenue dans ma cuisine. Aujourd'hui nous allons cuisiner "Papad ki sabji", le curry de papad. C'est une recette typique du Rajasthan.
Papad, ce sont ces galettes qu'on sert dans les restaurants indiens pour l'apéritif. On les trouve facilement dans les magasins asiatiques.
Vous allez être surpris par la saveur de cette modeste recette.

Pour cette recette il faut :
  • 4 papadums
  • 1 oignon coupé en dés
  • 1 tomate coupée en dés
  • 1 cuillère à café de concentré de tomate
  • 1 gousse d'ail et un peu de gingembre bien écrasés avec un peu d'eau
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
  • 1/2 cuillère à café de graines de cumin
  • quelques feuilles de coriandre fraîche
  • asafoetida (optionnel)
  • de l'eau
  • de l'huile
  • du sel
Casser les galettes en petits morceaux.
Faire chauffer de l'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude ajouter les graines de cumin, 2 pincées d'asafoetida et les oignons.
Quand les oignons sont roussis, mettre le curry et le curcuma et le gingembre et l'ail, le concentré de tomate, la tomate fraîche et un peu d'eau pour les épices (mélanger)
Laisser cuire les épices pendant 2 ou 3 minutes.
Ajouter les bouts de papad et bien les mélanger avec les épices.
Verser un grand verre d'eau, mettre le sel (mélanger), couvrir et laisser pendant 5 ou 6 minutes à feu moyen.
A la fin ajouter les feuilles de coriandre fraîche.

Comme c'est un plat typique du Rajasthan, accompagnez-le avec des chapatis. Bon appétit !

Par Pankaj - Publié dans : Plats
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Lundi 28 septembre 2009 1 28 /09 /2009 07:00

Bonjour et bienvenue dans ma cuisine. Aujourd'hui nous allons cuisiner des "bread rolls". Ce sont des sandwiches chauds qu'on peut aussi utiliser en entrée.

Pour cette recette, il nous faut :
  • un mélange de légumes (pommes de terre, carottes, petits pois, ...)
  • un peu de gingembre râpé
  • 1 gousse d'ail râpée
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • de la coriandre fraîche
  • quelques tranches de pain de mie
  • de l'eau
  • de l'huile
  • du sel
Tout d'abord, préparer la farce :
Faire chauffer de l'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude, ajouter le gingembre et l'ail, les légumes, le curry et le sel (mélanger)
Couvrir et laisser cuire environ 7 minutes.
Ajouter quelques feuilles de coriandre fraîche coupées, mélanger et laisser refroidir.

Mettre de l'eau dans une assiette. Tremper rapidement une tranche de pain de mie des deux côtés puis l'égouter.
Couper les bords.
Prendre la tranche et mettre de la farce au milieu. Rabattre les côtés en appuyant sur la farce avec le pouce et bien fermer le pain.

Plonger les bread rolls dans de l'huile chaude. Les sortir quand ils sont dorés.

Avec ces ingrédients on peut préparer une dizaine de bread rolls. Les servir avec une sauce de tamarin ou de coriandre.
Bon appétit !



Par Pankaj - Publié dans : Cuisine facile
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Mardi 21 juillet 2009 2 21 /07 /2009 07:00
urz37je2sa
Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons cuisiner "Rajma", ce sont des haricots rouges à l'indienne. C'est une recette très très simple, avec les ingrédients que j'utilise habituellement. Cette fois-ci on va les faire à la cocotte.

Pour cette recette, il nous faut :
  • 250g de haricots rouges trempés pendant une nuit
  • 2 gros oignons coupés finement
  • 2 gousses d'ail écrasées dans un peu d'eau
  • un petit bout de gingembre
  • 1 tomate coupée grossièrement
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates avec un peu d'eau
  • 1 cuillère à soupe et 1/2 de curry
  • 1 cuillère à café et 1/2 de curcuma
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • quelques feuilles de coriandre fraîche
  • 2 feuilles de laurier
  • 2 clous de girofle
  • 2 grains de poivre
  • de l'asa foetida (optionnel)
  • de l'eau
  • de l'huile
  • du sel
Pour faire bouillir les haricots :
Mettre les haricots dans la cocotte avec à peu près 80cl d'eau. Mettre une cuillère à café de curcuma, les feuilles de laurier, les clous de girofle et les poivres et le sel (mélanger)
Mettre le couvercle et faire cuire pendant 25 minutes à feu moyen.

Pour le curry :
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude, ajouter les graines de cumin, 2 pincées d'asafoetida et les oignons (mélanger)
Une fois que les oignons sont roussis, ajouter les épices : le curry, le curcuma, le paprika, l'ail et le gingembre (mélanger)
Ajouter la tomate et le concentré de tomates (mélanger). Mettre un peu de sel et laisser cuire les épices pendant 4 ou 5 minutes.

Quand il est prêt, ajouter le curry aux haricots dans la cocotte. Bien mélanger et écraser un peu les haricots.
Refermer la cocotte et remettre à cuire pendant 5 minutes à feu vif.
Décorer avec la coriandre fraîche.

Cette recette va très très bien avec du riz ou les pains indiens comme les naans ou les chapatis. Bon appétit !

Par Pankaj - Publié dans : Plats
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Lundi 13 juillet 2009 1 13 /07 /2009 07:00

Bonjour et bienvenue dans ma cuisine. Aujourd'hui nous allons cuisiner des Courgettes Kofta, ce sont des boules de courgette avec une sauce aux épices.

Pour faire cette recette, il faut :
  • 1 courgette bien râpée
  • 2 oignons coupés finement
  • 2 tomates coupées en dés
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • un petit bout de gingembre écrasé
  • 4 cuillères à soupe de farine de pois chiches (besan)
  • de la coriandre fraîche
  • 2 grains de poivre
  • 1 clou de girofle
  • 1 cuillère à café de graines de cumin
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café de piment rouge ou de paprika
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • de l'asafoetida (optionnel)
  • de l'eau
  • de l'huile
  • du sel
Réduire le poivre et la girofle en poudre.

Mettre la courgette dans un saladier. Ajouter la farine de pois chiches, la moitié de la coriandre et le sel et bien mixer.
Comme la courgette contient assez d'eau, ce n'est pas la peine d'en rajouter.

Faire chauffer de l'huile. Quand elle est chaude, faire frire les koftas (faire des petites boules à l'aide d'une petite cuillère)
Les sortir quand elles sont dorées.

Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile. Ajouter les graines de cumin, 2 pincées d'asafoetida et l'oignon (mélanger)
Quand l'oignon est roussi, mettre les épices (curcuma, piment, curry) et l'ail et le gingembre (mélanger). Ajouter la tomate.
Ajouter un peu d'eau et du sel puis couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 5 minutes.

Quand les tomates sont bien cuites, ajouter la poudre de poivre et girofle. Mettre les koftas, mais avant, les passer sous l'eau tiède pour faire partir la graisse.
Mélanger délicatement, ensuite mettre de l'eau, couvrir et laisser encore 5 minutes à feu doux.

Décorer avec le reste de la coriandre. Bon appétit ! 8hwrbf2i9x

Par Pankaj - Publié dans : Plats
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Mardi 30 juin 2009 2 30 /06 /2009 07:00

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer un pain indien qu'on appelle Poori. Ce pain remplace les chapatis pour les fêtes ou les grandes occasions.

Pour cette recette, il faut :
  • 100g de farine complète
  • 20g de farine de blé
  • un peu de sel
  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • 5cl d'eau tiède
Faire la même pâte que pour les chapatis, mais en beaucoup plus dure.
Verser la farine dans un récipient. Ajouter le sel et l'huile et bien mélanger.
Ajouter l'eau et faire une pâte dure. Ne pas hésiter à utiliser moins d'eau si possible.
Pour finir, badigeonner la pâte avec un peu d'huile, ensuite laisser reposer dans un film alimentaire pendant 30mn.

Une fois la pâte reposée, faire un boudin et la diviser en plusieurs petites boules.
Rouler chaque boule et l'aplatir avec la paume de la main à la fin.

Badigeonner la planche et le rouleau avec un peu d'huile pour éviter d'utiliser de la farine.
Aplatir chaque petite boule.

Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude, faire frire les galettes.
La technique pour les faire gonfler : mettre la pâte dans l'huile et appuyer au milieu.

Les Pouri accompagnent très bien les Chole, Matar paneer, Khir, Halwa et tous les plats de fêtes. Bon appétit !

Par Pankaj - Publié dans : Accompagnements
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